Nada de fórmula genérica de internet. Ana monta um plano 100% individualizado, com base científica e ajustado à sua rotina — pra você evoluir de verdade sem sofrer no processo.
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Pacientes atendidos
0 anos
De experiência
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De satisfação
Dra. Ana Andrade
Nutricionista
A ciência por trás do prato
Toque em cada ponto do corpo e veja os alimentos que mais ajudam a desenvolver aquela região.
Desenvolver Ombros
Ombros & Costas
Proteína magra pra construir os deltoides + carbo pré-treino pra levantar mais carga.
👆 Toque nos pontos verdes pra ver os alimentos de cada região
Constrói e recupera o músculo depois de cada treino.
Energia pra treinar forte e render o dia inteiro.
Hormônios em equilíbrio e mais saciedade.
Imunidade, disposição e recuperação em dia.
Performance, foco e menos retenção de líquido.
Avaliação completa
Primeira consulta com análise detalhada do seu caso, rotina e objetivos.
Plano sob medida
Nada de protocolo copiado: seu plano é construído pra sua realidade.
Ajustes contínuos
Revisões a cada 30–40 dias pra manter a evolução no trilho.
Suporte no WhatsApp
Dúvidas entre as consultas respondidas direto no seu celular.
Metodologia
Sem soluções milagrosas, sem promessas vazias. O trabalho é construir um plano que funcione na sua realidade — respeitando rotina, preferências e objetivos. O foco é constância, e a constância é o que gera transformação real.
Base científica combinada com a prática clínica: cada ajuste é feito com dados, escuta e estratégia.
Plano Adaptado à sua Rotina
Suporte Contínuo para Dúvidas
Avaliação Física Detalhada
Modalidades
Conforto do consultório físico em Volta Redonda — RJ. Avaliação completa e atendimento próximo.
Praticidade total — seja atendido de qualquer lugar do Brasil com suporte completo à distância.
Investimento
Escolha o acompanhamento ideal para o seu objetivo atual.
Melhor que consulta avulsa
Economize no pacote
Menor custo por consulta
Agendamento
Selecione o formato, dia e horário. O sistema irá pré-reservar sua vaga.
Calendário
julho de 2026
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